martes, 24 de abril de 2018



POWER 
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA-RESISTENCIA QUE TE FORTALECERÁ 




¿Conoces el Power? 

Es un entrenamiento de fuerza-resistencia en el que se utiliza barra y discos con ejercicios aeróbicos. Se ejercitan todas las partes del cuerpo de forma individualizada: brazos, pecho, espalda, abdominales y piernas. Se utiliza ejercicios de squats, elevaciones y curls. Puedes seleccionar el peso que desees movilizar en tus ejecuciones, adaptándolo a tus posibilidades. En una clase, el monitor indicará los ejercicios. La clase tiene una duración de 60 minutos. Quemarás sobre unas 600 Kcal.


BENEFICIOS
- Reduces la grasa corporal (perderás peso).
- Moldearás tu cuerpo.
- Fortalecerás tus músculos y huesos.
- Aumentarás tu fuerza.
- Mejorarás tu resistencia.







¿Lo conocías? Si no es así, te animo a que lo practiques. Yo lo practico, va muy bien y notarás pronto los resultados. 
¿Te animas?

Imágenes extraídas de Pinterest

sábado, 21 de abril de 2018





CARNE EN SALSA




La carne en salsa es una receta fácil de hacer y les gusta tanto a mayores como a niños.
¿Sabías que un filete de cerdo contiene únicamente un 4 por ciento de grasa y es una fuente excelente de vitamina B, cinc y hierro?

Ingredientes:

- 750 gr. de carne de lomo troceada (4 personas)
- 2 cebollas
- 4 dientes de ajo.
- Agua.
- Cerveza.
- Sal.
- 1 pastillas de avecrem.

Preparación:

1.     En una olla freímos la cebolla y los ajos troceados, cuando estén pochaditos añadimos la carne troceada salteándola.

2.     A continuación, añadimos el agua, la cerveza (media), la pastilla de avecrem y la sal.

Se le puede añadir durante la cocción champiñones, si os gustan.

3.     Dejamos que cueza a fuego lento hasta que la carne esté tierna y se quede en la salsa.

4.     Servimos en cada plato acompañados de unas patatas fritas.



lunes, 16 de abril de 2018





TENDENCIAS PARA ESTA PRIMAVERA-VERANO




¿Qué se llevará esta primavera-verano? ¿Qué es tendencia?
Los estampados de lunares, flores, cuadros vichi y rayas, los tejidos metalizados en diferentes tonos, chubasqueros transparentes y gabardinas de diferentes colores y estilos, flecos y tul en diferentes prendas, los pantalones con franja lateral (sport), shorts, faldas de tubo y el estilo safari, muy característico de prendas con tejidos ligeros como lino y algodón entre otros, con colores como el beige, camel, verdes, blanco y tierra, se llevarán. También, toman protagonismo colores como el lavanda, el blanco, los tonos pasteles, amarillo, rosa, fucsia, turquesa, azul cielo, azul marino y combinaciones de negro y blanco o fucsia y naranja, entre otros.


ESTAMPADOS DE FLORES, LUNARES, RAYAS Y CUADROS VICHI
Dale color y vida a tu primavera con estampados de flores, lunares, rayas y cuadros vichi.



VOGUE
LEONARD
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
RODARTE
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018



VOGUE
LUISA BECCARIA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
SONIA RIKYEL
PASARELA  PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
SONIA RIKYEL
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018



CHUBASQUEROS Y GABARDINAS
Los chubasqueros transparentes son tendencia y las gabardinas se llevarán esta primavera, dando a tu look un toque de elegancia y actualidad. Puedes elegir variedad de tonos y estilos.


VOGUE
VALENTINO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


VOGUE
MAX MARA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
MIRA MIKATI
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
AERON
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
MAX MARA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018



METALIZADOS
Dale brillo a tu look con tonos metalizados como dorado, plateado, verde, amarillo o rosa en bolsos, botas, zapatos, vestidos, top y faldas.


VOGUE
CHRISTIAN DIOR
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
ALEXANDRE VAUTHIER
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
ALEXANDRE VAUTHIER
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
ALEXANDRE VAUTHIER
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
CHRISTIAN DIOR
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


FLECOS Y TUL
Los flecos se llevarán en vestidos, chaquetas, bolsos, faldas, top y camisetas. Atrévete a llevar tul en tus faldas y dale a tu look un toque sofisticado y soñador.


VOGUE
TERESA HELBIG
PASARELA PRIMAVERA-VERANO

VOGUE
CHRISTIAN DIOR
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


VOGUE
SALVATORE FERRAGAMO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
RALPH  & RUSSO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
PACO RABANNE
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
MICHAEL KORS
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
BALENCIAGA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
ALEXANDER VANG
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
ZUHAIR MURAD
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


VOGUE
FAUSTO PUGLISI
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
CHRISTIAN DIOR
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
HANNIBAL LAGUNA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


FALDAS DE TUBO, SHORT Y PANTALONES CON FRANJA LATERAL
Para ocasiones en las que desees vestir con un estilo más formal y arreglado, las faldas de tubo son ideales y, además, te estilizan la figura. Los shorts vienen para esta primavera-verano con fuerza, para que los disfrutes en cualquier ocasión. Seguiremos llevando la moda de los pantalones con raya lateral en distintos estilos, desde los más clásicos, como los de pinzas y sastre, hasta los más casual, como los vaqueros, siempre dándoles el toque que necesitamos en cada momento.


VOGUE
MAX MARA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
DEVOTA Y LOMBA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


VOGUE
No.21
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
MAX MARA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018


VOGUE
SAINT LAURENT
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
SAINT LAURENT
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
SAINT LAURENT
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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VALENTINO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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MENCHÉN TOMÀS
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
JOIE
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
PAM & GELA
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018




SAFARI
¿Te gustan las prendas ligeras y de colores sencillos con un toque aventurero características de este estilo? Pues esta primavera-verano podrás lucirlas en sus colores camel, beige, verdes, blancos y tierra en pantalones, vestidos, faldas chaquetas...


VOGUE
RALHP & RUSSO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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LONGCHAMP
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

VOGUE
GIAMBATTISTA VALLI
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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TOD'S
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018




DENIM
Aunque los vaqueros son una prenda que siempre utilizamos, esta primavera-verano vienen con más fuerza, para que puedas elegir entre muchos estilos, colores y formas.


VOGUE
JORGE VAZQUEZ
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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MAYA HANSEN
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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CHRISTIAN DIOR
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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VALENTINO
CRUCERO 2018



También, destaca en el calzado el color blanco y las mules en distintos colores y formas (planas o de tacón). Las riñoneras también son tendencia y han tenido protagonismo en pasarela..




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VALENTINO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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GUCCI
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

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SALVATORE FERRAGAMO
PASARELA PRIMAVERA-VERANO 2018

Esta primavera-verano, la moda te ofrece una gran variedad de colores y tendencias, ¿te gustan todas? ¿cuál prefieres?

Imágen portada Pinterest