POWER 

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA-RESISTENCIA QUE TE FORTALECERÁ 

¿Conoces el Power? 

Es un entrenamiento de fuerza-resistencia en el que se utiliza barra y discos con ejercicios aeróbicos. Se ejercitan todas las partes del cuerpo de forma individualizada: brazos, pecho, espalda, abdominales y piernas. Se utiliza ejercicios de squats, elevaciones y curls. Puedes seleccionar el peso que desees movilizar en tus ejecuciones, adaptándolo a tus posibilidades. En una clase, el monitor indicará los ejercicios. La clase tiene una duración de 60 minutos. Quemarás sobre unas 600 Kcal.

BENEFICIOS
- Reduces la grasa corporal (perderás peso).
- Moldearás tu cuerpo.
- Fortalecerás tus músculos y huesos.
- Aumentarás tu fuerza.
- Mejorarás tu resistencia.

¿Lo conocías? Si no es así, te animo a que lo practiques. Yo lo practico, va muy bien y notarás pronto los resultados. 

¿Te animas?

Imágenes extraídas de Pinterest